Dr. Thomas Jannakos

Online-Privatkurs Meditation & Achtsamkeit

Mit Meditation und Achtsamkeit gelassener bleiben und souveräner agieren

In einer Welt, in der Anpassungs- und Leistungsdruck ständig zunehmen, geben uns Meditation & Achtsamkeit die Kraft und Gelassenheit, um die zunehmenden Anforderungen zu meistern – ohne uns auszupowern oder die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen.

In dem individuellen und auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Online-Privatkurs Meditation & Achtsamkeit erlernen Sie Ihre Meditations- und Achtsamkeitspraxis – schnell, effektiv und effizient! Auf Sie abgestimmte Techniken, die funktionieren und die Sie von Anfang an in ihrem beruflichen Alltag aber auch im Privatleben gewinnbringend einsetzen können.

Sie trainieren in einzigartiger Weise Ihre Fähigkeit, präsent im Hier und Jetzt zu bleiben. Sie lernen sich und Ihre Umwelt offen und unvoreingenommen wahrzunehmen. 

So lernen Sie sich besser und auf einer tieferen Ebene kennen. Sie machen sich freier von negativen Stimmungen und freier von innerem und äußerem Druck. Sie legen ungute Denk- und Verhaltensmuster ab. Sie werden kreativer und offener für Neues und Unvorhergesehenes. 

Der individuelle Online-Privatkurs Meditation & Achtsamkeit ist ein effizienter und effektiver Weg zu mehr Zufriedenheit und mehr Gelassenheit, zu mehr Selbstwirksamkeit und mehr Souveränität.

Wie sieht der Kurs aus?

Der Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen in Führungspositionen, an Manager*innen und Unternehmer*innen

Es handelt sich um einen individuellen Privat-Kurs, den wir auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Persönlichkeit und Ihre Lebensumstände abstimmen werden

Der Kurs findet online statt – einfach, effizient und flexibel

Er dauert 8 bis 10 Wochen und beinhaltet 8 bis 10 Stunden intensiven Einzelunterricht sowie umfangreiche Lern- und Übungsmaterialien

Während des Kurses sollten Sie sich täglich 30 bis 45 Minuten Zeit zum Üben nehmen

Der Kurs ist frei von weltanschaulichen oder gar esoterischen Elementen

Welche Inhalte vermittelt der Kurs?

Wie Sie eine routinierte Achtsamkeits- und Meditationspraxis in einen aufreibenden und stressigen Alltag integrieren

Wie Sie Meditation & Achtsamkeit effektiv und gewinnbringend in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld nutzen

Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation, für mehr Präsenz und Klarheit

Achtsamkeit effektiv im Alltag anwenden

Grundlagen der Meditation mit Gedanken und Gefühlen

Grundlagen der Metta-Meditation

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die schnell und effektiv Meditation & Achtsamkeit lernen und insbesondere beruflich gewinnbringend einsetzen möchten

Für Anfänger ohne jegliche Grundlagen

Für Menschen mit Meditationserfahrung, die ihre Meditations- und Achtsamkeitspraxis zielgerichtet weiter entwickeln wollen

Interessiert? In einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch per Video oder Telefon können wir klären, wie Ihr individueller Privatkurs aussehen könnte!

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich freue mich, Sie kennenzulernen. > Kontakt